INDYWIDUALNE BIEGOWE PLANY TRENINGOWE
Obejmują: marszobiegi lub wybiegania (w zależności od poziomu), opis prawidłowej rozgrzewki (w tym ćwiczeń rozciągających), treningi szybkościowe i interwałowe oraz ogólnorozwojowe ćwiczenia uzupełniające. Ułożenie planu treningowego obejmuje jeden bezpłatny wspólny trening.
Czas: Plany treningowe rozpisywane są zwykle na 6 tygodni
Cena: W zależności od poziomu i intensywności treningów - około 30zł
INDYWIDUALNE SPOTKANIA TRENINGOWE
Podczas których: pomagam utrzymać równe tempo w biegu ciągłym lub przy tempówkach (szczególnie przydatne), kontroluję prawidłową technikę biegu, doradzam dodatkowe ćwiczenia, uczę wykonywania dobrej rozgrzewki.
Czas trwania: 60min
Cena: W zależności od poziomu i intensywności treningów - od 15zł